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在藉口的背後,我們常常可以看到推卸責任、諉過他人。在藉口的背後,我們也發現到,人是軟弱的、有限的,時常身不由己的要犯錯,然後不得不為自己找藉口,換取一點心安。所以「藉口」是一個值得我們深思與警惕的題目。

為何要找藉口?

最主要的原因,是為了避免受到責罰。自己作的不對,闖了禍,便會找個說詞,好躲過一劫,這是很常有的事。

找藉口的另一個動機,是為了維護自己的面子。人人都好面子,都想保有自尊。如果只要說出一個理由來,就能保住顏面,何樂不為呢?

第三個動機,是希望和別人保持良好的關係。失信於人的時候,會很自然的找下台階。

會有那些藉口?

最常見的是不承認:「我也不想那樣。」「我也是沒有辦法啊。」

「雖然怎樣,不過怎樣。」比方說:「雖然這是我的錯,不過他也有責任。」「雖然很糟糕,不過還可以挽救。」就是將自己的失敗或過錯,歸咎於他人的過程。

藉口有弊也有利嗎?

是的,找藉口的行為不完全是壞的,它有利也有弊。

在弊的方面,藉口有時其實就是謊言,為了某次說一次謊之後,再遇到相同的情況,只有再度扯謊。為了圓謊,人會焦慮不安,追悔莫及,貶抑自己。容易焦慮的人較為害羞、憂鬱、內向、缺乏自信心。也容易強調自己是不幸的、痛苦的、運氣不好的人。

常找藉口的人,信了自己的說詞以後,會對自己產生消極負面的破壞性影響。他可能就此相信自己是個差勁的,走霉運的、不會成功的人。

藉口說多了,一定會失去別人對我們的尊重與信任。就像伊索寓言「狼來了」的故事,以後遇到真正的情況,別人也很難相信我們的解釋了。

找藉口有何利的一面呢?

只要是不過分,恰到好處的藉口,可以減輕失敗時的挫折感,對心理健康是有幫助的。

如何避免找藉口?

最主要的方法,是不去做需要找藉口的事。例如遵守時間,不遲到,那就無須再為遲到找託詞了。這是消極一面的辦法。

較為積極的作法,就是去改進它。不過,這個方法需要有強烈的動機,藉著改變自我評價來實踐。對自我沒有什麼期許的人,不會有什麼改變的可能。如果對自我評價不改,是很難做到積極改進的。

除了自己要有所警覺外,也需要靠旁人的點醒。古人認為友直、友諒、友多聞這三種益友,就有這種功能。他們可以讓我們「聞過則喜」,進而改過遷善。

簡言之,走正道,做正事,就不必傷腦筋地為自己找藉口了。

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/yahoo-fzr/article?mid=30638&prev=31089&next=30515&l=f&fid=45

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